Travmalarla nasıl basa çıkılır? Travma nedir? Travma sonrası stresle nasıl başa çıkılır? Günlük rutininizi mümkün olduğunca sürdürmeye çalışın. Sosyal destek almayı unutmayın. … Olaydan kaçınmayın ve sürekli bundan bahsetmeyin. Daha fazla egzersiz yapmaya çalışın. Psikolojik travma nasıl atlatılır? Travma sonrası stres bozukluğunu tedavi etmenin birincil yöntemi psikoterapidir. Konuşma terapisi olarak da adlandırılan çeşitli psikoterapi biçimleri, travma sonrası stres bozukluğu semptomları olan hem çocuklar hem de yetişkinler için kullanılabilir. Travma bağından nasıl kurtulunur? Travma bağından nasıl kurtulabilirim? … Profesyonel yardım alın. … Sınırlar belirleyin. … Kendinize bakım ve şefkat gösterin. … Duygularınızı işleyin. … Olumsuz inançlara meydan okuyun. … Kişisel gelişime…
Yorum Bırak