Nöroplastisite nasıl geliştirilir? Egzersiz; Öğrenme, planlama, hafıza, muhakeme ve işlem hızı için önemli olan hipokampüs gibi temel bilişsel beyin bölgelerinin küçülmesini yavaşlatmaya veya tersine çevirmeye yardımcı olur. Nörogenezi artırmak için egzersize daha uzun süre devam edilmesi ve orta yoğunlukta aerobik bir yapıya sahip olunması önerilir. Nöroplastisite nedir fizyoterapi? Nöroplastisite veya beyin plastisitesi, beynin bağlantılarını organize etme veya yeni bağlantılar oluşturma yeteneğidir. Bu yetenek sayesinde beynin sağlıklı dokusu kendini yeniden organize edebilir ve kaybolan işlevleri devralabilir. Zihin egzersizleri nelerdir? Meditasyon yapmak, yapacağımız aktiviteleri görselleştirmek, oyun oynamak, bulmaca çözmek, Sudoku ve satranç oynamak, sosyalleşmek, yeni beceriler öğrenmek, kelime dağarcığımızı geliştirmek, müzik dinlemek,…
Yorum Bırak