Diyette olan biri gece acıkınca ne yemeli? Gerçekten açsanız, akşamları ufak bir atıştırmalık fena olmaz. Biraz meyve, yağsız yoğurt veya düşük kalorili sosa batırılmış sebzeler yemeyi deneyin. 1-2 yağsız ekmek çubuğu veya bir avuç beyaz kavrulmuş nohut açlığınızı bastıracaktır. Baharatlı veya kafeinli maddelerden ve alkolden uzak durmaya çalışın. Gece açlığı nasıl önlenir? Bu atıştırmalıkla protein ve karbonhidrat dengenizi koruyacaksınız ve meyve ve süt veya yoğurt ve ekmek çubuklarıyla birlikte bir parça peynir gece atıştırma hissini azaltmaya yardımcı olacaktır. Gün içinde protein yemeyi unutmazsanız açlık hissinizi de dengeleyebilirsiniz. Diyetteyken açlığı nasıl bastırılır? Açlık krizlerini durdurmanın 10 yolu Neden meyveye sadık kalmalısınız,…
Yorum Bırak