Ders en iyi hangi saatlerde çalışılır? Uzmanlara göre kortizon gibi dikkati tetikleyen hormonların en çok salgılandığı zaman dilimi sabah 08:00 ile 11:00 arası. Zihin hangi saatlerde açık olur? Beyninizin en aktif olduğu saatler sabah 9:00 ile 11:30 arasıdır. Yüksek kortizol hormonu nedeniyle sabah uyanıklığınız ve stresle başa çıkma yeteneğiniz daha yüksektir. Önemli toplantılarınızı, sınavlarınızı ve görüşmelerinizi sabaha ayarlayın. Sabah kaçta kalkıp ders çalışılmalı? Neden en verimli saatler sabah 8:00 ile 11:00 arasıdır? 08:00 – 11:00 arası. En verimli kaç saat ders çalışmalı? Verimli bir şekilde çalışmak ve süreçte zamanı ayarlamak sizi hedefinize ulaştıracaktır. 10-11 saat çalışıp minimum verimlilik elde etmek…
Yorum Bırak